اصول صحیح پیاده روی و بررسی بهترین حالت آن برای افراد مختلف اصول صحیح پیاده روی جوری پیاده روی کنید که انگار 45دقیقه دیرتان شده، 4 تا 5بار در هفته این گونه راه بروید و 2بار در هفته وزنه بزنید ! هرچه با بالا رفتن سنتان قویتر شوید احتمال ابتلا به زوال عقل هم کمتر […]
نوشته اصول صحیح پیاده روی و بررسی بهترین حالت آن برای افراد مختلف اولین بار در ایران پاتوق پدیدار شد.
درباره این سایت